Aïki Taïso

AÏKITAÏSO vient du mot AÏKIDO : union (harmonie) des énergies et du mot

 TAÏSO :  gymnastique.

 L’Aïkitaïso représente l'ensemble des exercices préparatoires à la pratique des Arts Martiaux en général et de l'Aïkido en particulier.

C’est une préparation douce, basée sur les mouvements d’Aïkido et des pratiques de santé transmises notamment par Maître TAMURA qui a développé l’Aïkido en France.

L’Aïkitaïso est une méthode qui permet de renforcer la santé physique et mentale. Cette méthode, source de bien-être, améliore aussi la coordination et l’équilibre.

Cette discipline s’adresse à tous, sans limite d’âge : débutants (sportifs ou non), pratiquants confirmés en complément de l’Aïkido, hommes, femmes, personnes en convalescence…

L’Aïkitaïso regroupe une grande variété d’exercices : concentration, respiration, travail sur l'énergie, assouplissements musculaires et articulaires, renforcement musculaire,

déplacements, mouvements du corps, relâchement, relaxation, massages ...